영양제 먹는 순서
식전: 엽산, 철분, 비타민B군, 유산균, 홍삼, 콜라겐 엽산, 철분, 비타민B군, 홍삼, 콜라겐은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 높다고 합니다. 하지만 부담이 되신다면 식후에 복용해도 된다고 합니다. 다만, 위가 약한 분은 철분이 위에 부담이 될 수 있으니, 식후에 복용 바랍니다. 그리고 최대한 많은 수의 유산균을 장으로 보내기 위해서 공복에 복용하는 것이 좋다고 합니다. 식후: 멀티비타민, 비타민C, 지용성 비타민, 오메가3, 코엔자임 Q10, 루테인, 칼슘, 아연, 마그네슘, MSM 비타민C는 산성으로 공복에 먹으면 속 쓰림 유발할 수 있고 합니다. 그리고 지용성 비타민(비타민A, D, E, K)과 오메가3, 코엔자인 Q10, 루테인은 음식에 있는 지방 성분이 흡수를 도와준다고 합니다. 칼슘, 아연..