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오전 식사 전
비타민 B군/유산균/엽산/홍삼/콜라겐/철분(위가 약하면 식후)
오전 식사 후
멀티비타민/지용성 비타민(A, D, E, K)/코엔자임Q10/루테인/아연/MSM
저녁 식사 후
비타민C/오메가3/칼슘/마그네슘/밀크씨슬
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